Что делать, когда жена уехала в роддом?!

Совершенно нормально ощущать тревогу, страх, растерянность, даже одиночество. Не бойтесь этих эмоций, позвольте себе их прожить. Поговорите с друзьями, близкими, психологом – поделитесь своими переживаниями.

Составьте список дел, которые вам нужно будет выполнить, пока жена в роддоме. Это могут быть покупки продуктов, приготовление еды, уборка дома, забота о других детях. Распределите задачи по дням и не бойтесь просить о помощи.
Если у вас уже есть дети, попросите бабушек и дедушек взять их на день или на два, для того чтобы спокойно привести жильё к встрече нового члена семьи. Но не отдавайте их надолго, ведь нового члена семьи встречать нужно вместе.

Если есть такая возможность, то звоните ей, интересуйтесь ее самочувствием, расскажите ей о своих делах и чувствах.
Отправляйте ей сообщения, фото и видео. Даже если она на данный момент не может их прочитать, то обязательно прочитает при первой возможности и будет вам очень благодарна за поддержку.

Не забывайте о себе!
В этот период важно хорошо питаться, высыпаться, гулять на свежем воздухе и заниматься обычными делами. Найдите время для своих хобби или просто расслабьтесь.
Не стоит злоупотреблять алкоголем.

Многие мужчины проходят через то же самое, что и вы. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для будущих отцов (записаться на группу поддержки онлайн). Или записаться на консультацию к специалисту (записаться к психологу).

Заранее купите необходимое для ребёнка, обустройте его место дома.
Изучите материал о первых днях ребёнка дома, книги о кормлении и уходе за новорожденным.

Рождение ребёнка – это чудо. Не упустите возможность с первых дней жизни заботиться о своем малыше.

● Поговорите с врачом вашей жены о том, как вы можете помочь ей после родов.
● Запишитесь на курсы для будущих отцов.
● Приготовьте для жены сюрприз на выписку из роддома.
● Самое главное – поддерживайте своё эмоциональное состояние, ведь уверенный в себе муж – это уверенность будущей мамы в том, что дома всё в порядке и она может переключиться непосредственно на роды!